속초라이딩 숙지사항 및 스케줄링

2010년 6월 19일(토) 출발 예정인 속초라이딩과 관련하여 구간별 코스 등 기타 사항을 안내 드리오니 참석하시는 분들께서는

반드시 내용 숙지 부탁드립니다.

 

1. 출발전 준비

1) 자전거 점검

① 브레이크 점검(특히 중요), 변속기어, 체인, 타이어 점검

② 전조등, 후미등 장착상태, 작동 및 배터리 용량 확인

③ 불필요한 부속용품(짐받이, 스탠드 등)을 제거하고 자전거를 최대한 가볍게

④ MTB의 경우 가능한 로드타이어 장착

2) 준비물

① 개인 : 방풍자켓, 예비튜브, 펑크패치, 물병, 비상금, 신분증, 여벌옷, 신발, 세면도구 등

(다음날 시간이 가능할지는 모르겠지만 해수욕을 즐기실 분들은 별도의 용품 준비)

② 단체 : 펌프(게이지 달린 것) 약 2~3개, 물, 음료수, 간식, 응급의료킷, 돗자리 등

(단체 물품 중 개인별로 지원가능한 품목이 있으면 지원 부탁드립니다.)

3) 충분한 수면

출발 전날 음주를 피하고 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.

잠이 부족할 경우 평소와 달리 갑작스럽게 컨디션이 저하될 수 있습니다.

혹시 늦잠으로 라이딩을 망칠 가능성에 대비해 꼭 알람설정을 해두고 주무시기 바랍니다.

자신이 없으면 주변 분에게 모닝콜을 부탁하십시요.

4) 아침식사

출발 시간(새벽 5시)이 이른 관계로 출발지에서 간단한 요기거리 제공 예정

7~8시경에 양평부근에서 아침식사 할 예정

출발전 준비는 가급적 목요일까지 모두 마치시기 바랍니다.

전날 저녁에 챙기려고 하면 뭔가 불안해서 잠이 잘 안올 수 있습니다.

2. 출발지(샾앞)에서

1) 집합시간 엄수

집합시간(새벽5시)을 지켜 주십시요

'출발 전에만 와서 출발할 수 있으면 되는거 아냐?' 이런 생각은 하지 마시길..

그렇다면 단체라이딩 할 필요 없이 혼자 움직이는게 낫지요.

2) 출발준비(팔당역까지 차량이동)

① 출발지 도착 즉시 본인의 도착을 알립니다.

② 본인의 자전거 및 배낭을 이동차량에 싣고 출발 준비

③ 간식수령 (팔당역까지 이동(차량)하면서 섭취)

3) 출발시간 엄수

새벽 5시 15분에 정확히 출발합니다.

5시까지 출발지에 도착하시어 자전거 및 배낭을 꼭 이동차량에 실어 주십시요.

출발시간에 지각한다고 전화하셔도 기다리지 않습니다.

3. 라이딩 중 유의사항

1) 구간 내에서는 교통신호 등 부득이한 경우 외에는 라이딩을 멈추지 않습니다.

2) 라이딩 중에는 앞사람과 최소 1M 이상의 간격을 유지하고(경미한 접촉이나 추돌로 완주를 포기해야 하는 상황이 생길 수 있음)

40KM이상 속도의 내리막 구간에서는 10M이상 간격을 유지하며 앞사람 추월 절대 금지입니다.

앞차와 그 앞차의 움직임에 주의하시고 펑크가 나거나 물건이 떨어진 경우에도 급브레이크를 잡지 않도록 주의합니다.

라이딩중 자전거 바퀴는 앞사람과 일렬로 하여 간격 및 대열을 유지하며, 특히 앞열 뒷바퀴 사이로 앞바퀴를 집어 넣고

주행하지 않습니다.

3) 구간 라이딩 도중에는 가급적 대열을 유지하고 앞뒤로 왔다 갔다 하거나 대열 옆으로 튀어 나가지 않도록 합니다.

4) 부득이한 상황에서 선두의 허락이 없는 한 선두추월은(오르막에서도 대열 흐트러짐을 방지하기 위해)무조건 금지입니다.

단, 미시령업힐 구간은 제외

5) 컨디션 이상이나 체력소모로 인해서 점프하는 경우 체력회복을 위해 최소 다음 구간까지는 점프하도록 합니다.

(즉 3구간 도중 점프하게 되는 경우 4구간도 점프하고 5구간부터 라이딩합니다.)

6) 구간 라이딩 도중에 펑크 등 자전거에 이상이 발생한 경우에는 당 구간을 점프해서 쉼터에서 수리합니다.

7) 미시령 다운힐 중에는 최고속도를 50KM이상 넘기지 않습니다.(선두가 속도 조절하고 절대추월 금지)

[구간 선두의 역할]

1) 구간 선두는 2인 1조로 해서(2열 라이딩때는 함께, 1열 라이딩때는 번갈아 가며)구간종착지까지 예정시간내에 도착할 수 있도록

맞바람을 물리치며 구간 라이딩 속도를 책임집니다.

2) 라이딩 속도가 평지기준 30KM에 이르면 페달링을 이용한 가속을 절대 하지 않습니다.(비상사태 발생시 예외)

3) 오르막 구간에서는 후미와의 간격이 지나치게 벌어지지 않도록 주행속도를 적절히 조절해야 합니다.

[후미 책임자의 역할]

1) 후미 책임자는 자전거에 이상이 있거나 컨디션이 저하된 팀원에게 점프를 지시할 절대적인 권력을 가지며 대상자는 이에 절대 따라야 합니다.

2) 후미 책임자는 이상발생자를 적절히 조치한 뒤 대열을 따라 잡습니다.(구간내 추격이 불가능한 상황인 경우 아쉽더라도 함께 점프합니다.)

3) 후미는 정평이 나있는 분들로 해서 번갈아 가면서 맡도록 하겠습니다.(지원하시면 감사하겠습니다.)

[지원차량을 이용한 점프]

1) 지원차량은 1대만 운영합니다.

2) 지원차량은 각 구간 쉼터에서 라이딩 대열이 출발한 뒤 약 20~30분 후에 출발해서 정상적인 차량 속도로 이동하면서 이상발생자를 픽업하는

방식으로 운행합니다.

① 라이딩 도중 몸 컨디션에 이상이 있거나 자전거에 이상이 있는 경우

② 오버페이스를 방지하기 위하여 쉬고 싶을 때 요청하는 경우

③ 선두와 격차가 벌어져 구간 내에 따라붙기 어려운 경우

3) 이상 발생자는 그 자리에 멈추어 스스로 픽업요청을 하는 것을 원칙으로 하되,

후미 책임자에 의해 점프대상으로 지정된 분은 즉각 라이딩을 멈추고 이에 따라야 합니다.   식사시간 제외한 라이딩 스케쥴 구분 도착 시각 누적거리 구간거리 출발시각 라이딩시간 팔당역 　 0 0 5:30 0분 양평 만남의 장소 6:20 22.41 22.41 6:30 50분 오빈교차로 6:50 29.8 7.39 7:00 20분 용문휴게소 7:35 40.94 11.14 7:45 35분 다대휴게소 8:20 59.19 18.25 8:30 40분 며느리재 8:55 66.79 7.6 9:05 25분 은광통나무숯불구이 9:35 73.89 7.1 9:45 30분 화양강 업힐후 철정휴게소 10:55 111.72 37.83 11:05 1시간10분 건니고개정상 11:45 113.35 1.63 11:55 40분 인제터널 12:40 131.97 18.62 12:50 45분 내린천게임랜드 13:05 136.77 4.8 13:15 15분 내설악휴게소 13:50 147.97 11.2 14:00 35분 십이선녀탕 14:20 155.28 7.31 14:30 20분 미시령옛길입구 15:35 183.04 27.76 15:45 1시간5분 미시령정상 16:15 186.63 3.59 16:25 30분

2010년 6월 19일(토) 출발 예정인 속초라이딩과 관련하여 구간별 코스 등 기타 사항을 안내 드리오니 참석하시는 분들께서는

반드시 내용 숙지 부탁드립니다.

 

 

 

1. 출발전 준비
   1) 자전거 점검
      ① 브레이크 점검(특히 중요), 변속기어, 체인, 타이어 점검
      ② 전조등, 후미등 장착상태, 작동 및 배터리 용량 확인
      ③ 불필요한 부속용품(짐받이, 스탠드 등)을 제거하고 자전거를 최대한 가볍게
      ④ MTB의 경우 가능한 로드타이어 장착
 
   2) 준비물
      ① 개인 : 방풍자켓, 예비튜브, 펑크패치, 물병, 비상금, 신분증, 여벌옷, 신발, 세면도구 등
                  (다음날 시간이 가능할지는 모르겠지만 해수욕을 즐기실 분들은 별도의 용품 준비) 
      ② 단체 : 펌프(게이지 달린 것) 약 2~3개, 물, 음료수, 간식, 응급의료킷, 돗자리 등 
                  (단체 물품 중 개인별로 지원가능한 품목이 있으면 지원 부탁드립니다.)
 
 
   3) 충분한 수면
      출발 전날 음주를 피하고 충분한 수면을 취하시기 바랍니다.
      잠이 부족할 경우 평소와 달리 갑작스럽게 컨디션이 저하될 수 있습니다.
      혹시 늦잠으로 라이딩을 망칠 가능성에 대비해 꼭 알람설정을 해두고 주무시기 바랍니다.
      자신이 없으면 주변 분에게 모닝콜을 부탁하십시요.
 
   4) 아침식사
      출발 시간(새벽 5시)이 이른 관계로 출발지에서 간단한 요기거리 제공 예정
      7~8시경에 양평부근에서 아침식사 할 예정
 
출발전 준비는 가급적 목요일까지 모두 마치시기 바랍니다.
전날 저녁에 챙기려고 하면 뭔가 불안해서 잠이 잘 안올 수 있습니다.
 
2. 출발지(샾앞)에서
   1) 집합시간 엄수
       집합시간(새벽5시)을 지켜 주십시요
       '출발 전에만 와서 출발할 수 있으면 되는거 아냐?' 이런 생각은 하지 마시길..
       그렇다면 단체라이딩 할 필요 없이 혼자 움직이는게 낫지요.
 
   2) 출발준비(팔당역까지 차량이동)
       ① 출발지 도착 즉시 본인의 도착을 알립니다.
       ② 본인의 자전거 및 배낭을 이동차량에 싣고 출발 준비
       ③ 간식수령 (팔당역까지 이동(차량)하면서 섭취)
 
   3) 출발시간 엄수
      새벽 5시 15분에 정확히 출발합니다.
      5시까지 출발지에 도착하시어 자전거 및 배낭을 꼭 이동차량에 실어 주십시요.
      출발시간에 지각한다고 전화하셔도 기다리지 않습니다. 
 
3. 라이딩 중 유의사항
   1) 구간 내에서는 교통신호 등 부득이한 경우 외에는 라이딩을 멈추지 않습니다.
   2) 라이딩 중에는 앞사람과 최소 1M 이상의 간격을 유지하고(경미한 접촉이나 추돌로 완주를 포기해야 하는 상황이 생길 수 있음)
       40KM이상 속도의 내리막 구간에서는 10M이상 간격을 유지하며 앞사람 추월 절대 금지입니다.
       앞차와 그 앞차의 움직임에 주의하시고 펑크가 나거나 물건이 떨어진 경우에도 급브레이크를 잡지 않도록 주의합니다.
       라이딩중 자전거 바퀴는 앞사람과 일렬로 하여 간격 및 대열을 유지하며, 특히 앞열 뒷바퀴 사이로 앞바퀴를 집어 넣고 
       주행하지 않습니다.
   3) 구간 라이딩 도중에는 가급적 대열을 유지하고 앞뒤로 왔다 갔다 하거나 대열 옆으로 튀어 나가지 않도록 합니다.
   4) 부득이한 상황에서 선두의 허락이 없는 한 선두추월은(오르막에서도 대열 흐트러짐을 방지하기 위해)무조건 금지입니다.
       단, 미시령업힐 구간은 제외
   5) 컨디션 이상이나 체력소모로 인해서 점프하는 경우 체력회복을 위해 최소 다음 구간까지는 점프하도록 합니다. 
       (즉 3구간 도중 점프하게 되는 경우 4구간도 점프하고 5구간부터 라이딩합니다.)
   6) 구간 라이딩 도중에 펑크 등 자전거에 이상이 발생한 경우에는 당 구간을 점프해서 쉼터에서 수리합니다.
   7) 미시령 다운힐 중에는 최고속도를 50KM이상 넘기지 않습니다.(선두가 속도 조절하고 절대추월 금지)
 
[구간 선두의 역할]
   1) 구간 선두는 2인 1조로 해서(2열 라이딩때는 함께, 1열 라이딩때는 번갈아 가며)구간종착지까지 예정시간내에 도착할 수 있도록
       맞바람을 물리치며 구간 라이딩 속도를 책임집니다.
   2) 라이딩 속도가 평지기준 30KM에 이르면 페달링을 이용한 가속을 절대 하지 않습니다.(비상사태 발생시 예외)
   3) 오르막 구간에서는 후미와의 간격이 지나치게 벌어지지 않도록 주행속도를 적절히 조절해야 합니다.
 
[후미 책임자의 역할]
   1) 후미 책임자는 자전거에 이상이 있거나 컨디션이 저하된 팀원에게 점프를 지시할 절대적인 권력을 가지며 대상자는 이에 절대 따라야 합니다.
   2) 후미 책임자는 이상발생자를 적절히 조치한 뒤 대열을 따라 잡습니다.(구간내 추격이 불가능한 상황인 경우 아쉽더라도 함께 점프합니다.)
   3) 후미는 정평이 나있는 분들로 해서 번갈아 가면서 맡도록 하겠습니다.(지원하시면 감사하겠습니다.)
 
[지원차량을 이용한 점프]
   1) 지원차량은 1대만 운영합니다.
   2) 지원차량은 각 구간 쉼터에서 라이딩 대열이 출발한 뒤 약 20~30분 후에 출발해서 정상적인 차량 속도로 이동하면서 이상발생자를 픽업하는
      방식으로 운행합니다.
      ① 라이딩 도중 몸 컨디션에 이상이 있거나 자전거에 이상이 있는 경우
      ② 오버페이스를 방지하기 위하여 쉬고 싶을 때 요청하는 경우 
      ③ 선두와 격차가 벌어져 구간 내에 따라붙기 어려운 경우
   3) 이상 발생자는 그 자리에 멈추어 스스로 픽업요청을 하는 것을 원칙으로 하되,

       후미 책임자에 의해 점프대상으로 지정된 분은 즉각 라이딩을 멈추고 이에 따라야 합니다.

 

 

 

식사시간 제외한 라이딩 스케쥴
     
구분 도착 시각 누적거리 구간거리 출발시각 라이딩시간
팔당역 　 0 0 5:30 0분
양평 만남의 장소 6:20 22.41 22.41 6:30 50분
오빈교차로 6:50 29.8 7.39 7:00 20분
용문휴게소 7:35 40.94 11.14 7:45 35분
다대휴게소 8:20 59.19 18.25 8:30 40분
며느리재 8:55 66.79 7.6 9:05 25분
은광통나무숯불구이 9:35 73.89 7.1 9:45 30분
화양강 업힐후 철정휴게소 10:55 111.72 37.83 11:05 1시간10분
건니고개정상 11:45 113.35 1.63 11:55 40분
인제터널 12:40 131.97 18.62 12:50 45분
내린천게임랜드 13:05 136.77 4.8 13:15 15분
내설악휴게소 13:50 147.97 11.2 14:00 35분
십이선녀탕 14:20 155.28 7.31 14:30 20분
미시령옛길입구 15:35 183.04 27.76 15:45 1시간5분
미시령정상 16:15 186.63 3.59 16:25 30분